Recordarás que habíamos hablado ya sobre el descanso.
Es igualmente importante descansar la mente como el cuerpo.
¿Siempre duermes igual? ¿Aunque duermas suficientes horas, te levantas descansado? ¿Te cuesta conciliar el sueño y te despiertas con la sensación de no haber dormido nada? Eso dependerá también de nuestro ritmo y estilo de vida.
En este punto hay que dejar claro que no descansamos igual después de un fin de semana de relax que después de una dura jornada de trabajo.
¡Buenos días! Me parece un tema a tratar verdaderamente interesante. En mi caso, en épocas de más estrés me siento muy cansada, aunque por la noche he dormido suficientes horas. Como bien se explica en el post, las horas de sueño no son todo, afecta mucho a nuestro descanso el ritmo de vida que llevamos.
ResponderEliminar