¿Eres de los que hace ejercicio a diario? ¿Quizá un par de veces en semana?
¿O tal vez sólo pensarlo te produce urticaria? 😂
Seguro que habrás pensado en el ejercicio físico, pero... aquí no estamos sólo para eso.
¿Ejercitas tu mente a diario? ¿O nunca te lo habías planteado?
¡Hola! Yo sí practico ejercicio a diario, es lo más sano y saludable, ¡junto con una dieta variada!
ResponderEliminarEstá comprobado que la actividad física contribuye a generar neuronas, reducir el estrés y mejorar la capacidad de concentración. Inspírate en una actividad que te guste y con la que te sientas identificado puede ser bailar, saltar lazo, hacer Yoga, etc. Los mandalas también son una excelente forma para aliviar el estrés, activar la mente y estimular la creatividad.
ResponderEliminarUna dieta balanceada que incluya frutas, verduras de hojas verdes, pescados como salmón, trucha o atún, chocolate, frutos secos, té verde y mucha agua le caerá muy bien al cerebro.